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迎春而食，来山姆尝鲜正当时 春天万物复苏，吃“芽菜”是顺应时节的养生好办法！把握春日生机，吃出健康活力！ 参与活动: #如何解锁春日一口鲜，来山姆品尝清爽鲜美的美味吧！#

春风拂面 暖意绵绵 春意盎然 迎春而食 山姆将大自然鲜嫩翠绿色春菜 品鲜正当时。 新鲜的蚕豆营养价值高 富含B族维生素 钙 锌 磷 铁元素 叶酸补充剂 这些物质都是滋补脑部细胞神经延缓大脑衰老 补充能量 健脾益气利湿 降血脂作用颇多… 加之春天天气比较干燥 做一些清淡的 温润健脾胃养生菜深受家人喜愛… 这道鲜嫩脆爽的菜肴非常美味儿，是由几种不同食材的搭配广式腊肠 春笋 鲜嫩翠绿色的蚕豆 胡萝卜在锅里逐第的放入…。 煸炒一下荟聚在一起，加玫瑰盐 糖 再加李锦记XO酱增味提鲜 蚕豆翠绿嫩嫩的 春笋脆脆的 鲜嫩清香口味儿冲击着你的味蕾享受…。 参与活动: #如何解锁春日一口鲜，来山姆品尝清爽鲜美的美味吧！#

荠菜，为常见野生菜肴，我国各省区都有分布。它不仅味美可口，而且富含荠菜酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及蛋白质等营养成分。荠菜有促进消化、降血压、抗凝血等功效。 1、促进消化：荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。 2、缓解夜盲症：荠菜含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是缓解干眼病、夜盲症的良好食物。 3、抗凝血：荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间。 4、降血压：荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。 参与活动: #如何解锁春日一口鲜，来山姆品尝清爽鲜美的美味吧！#

来南昌必嗦拌粉，在家复刻一碗，这口感和味道一点儿不差。根根分明的米粉经过煮泡，洁白柔软又有韧性，再配上多种小料，酸辣开胃。尤其泼上外婆乡小榨菜籽油，油香混合着蒜香和干辣椒的香气，不禁让人食指大动，欲罢不能。 参与活动: #和外婆乡小榨菜籽油一起开启春日宴，不负春日好“食光”！#

最近几天感冒了，没啥胃口，就想吃点酸的！刚好家里还有泡的酸包菜，拿来做一个酸包菜炒鸡蛋，酸辣开胃，又下饭！点睛之笔当然少不了太太乐三鲜鸡精调味啦！“太太乐”鸡精调味料（三鲜）严选鸡肉*，安心尝鲜*供应商均为国内品牌企业，鸡源主要来自供应商的自有鸡场！大人小孩都能放心食用哦！ 参与活动: #和外婆乡小榨菜籽油一起开启春日宴，不负春日好“食光”！#

下班回家厨房里的烟火气，今日份分享一道吃不腻的家常盖浇饭~西红柿鸡蛋盖浇饭。它色香味俱全，营养丰富，制作起来也非常便捷，推荐给上班族的小伙伴们。 参与活动: #如何解锁春日一口鲜，来山姆品尝清爽鲜美的美味吧！#

春日到，菜花香，春天的仪式感，踏春美食，买来新鲜的小土豆，用外婆乡小榨菜籽油制做酸甜可口的番茄牛腩土豆，不负春日好“食”光。 外婆乡小榨菜籽油小时候的菜籽油香，散发着诱人的美味，非转基因，压榨工艺，小榨风味；慢工出细活还原小时候的菜油香，去腥提鲜上色增香。 参与活动: #和外婆乡小榨菜籽油一起开启春日宴，不负春日好“食光”！#

春日到，菜花香，春天的仪式感，踏春美食，春日好菜，多吃菠菜补铁，用外婆乡小榨菜籽油制做鲜美可口的菠菜生蚝蛋饼，不负春日好“食”光。 外婆乡小榨菜籽油小时候的菜籽油香，散发着诱人的美味，非转基因，压榨工艺，小榨风味；慢工出细活还原小时候的菜油香，去腥提鲜上色增香。 参与活动: #和外婆乡小榨菜籽油一起开启春日宴，不负春日好“食光”！#

俗话说得好，“清明螺，赛只鹅”。春天是品尝时令美食的绝佳时节，其中上汤田螺更是让人回味无穷。它的汤汁浓郁鲜美，田螺肉质紧实爽滑，搭配春笋的清甜脆嫩，每一口都充满了春天的气息，比腌笃鲜还要鲜美好吃。 嘬一口田螺壳里的汤汁，再吃一口螺肉，春笋鲜嫩多汁，味道鲜美得让人停不下来。 参与活动: #如何解锁春日一口鲜，来山姆品尝清爽鲜美的美味吧！#

春天应该是很多家长最重视的季节，无它，就是因为这个季节的孩子长得最快。我家大女儿上个月感觉还比我矮不少，这个月就快要和我平齐了。都说春天是孩子们的“猛长期”，确实是有道理的。 孩子想要个头蹭蹭长，自然也少不了健康食物的营养加持，大鱼大肉过于油腻，吃多了容易上火，还会长胖。想要健脾养胃不上火，平时多做些清淡营养的蒸菜挺不错的。 山药、瘦肉、鸡蛋，这三种食材都是常见食材，营养丰富，适合经常食用。 山药健脾养胃、补肾益肺，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能； 瘦肉属于优质蛋白，含人体必需的氨基酸，易于人体吸收利用，血红素铁含量丰富，常食可预防缺铁性贫血； 鸡蛋是“优质蛋白质十佳食物”中的第一名，营养丰富，价格便宜，可促进大脑发育、改善记忆力，帮助钙吸收，强化骨骼等，是孩子们的最佳食物之一。 把这三种营养食材放在一起做一道蒸菜，烹饪简单，锁住营养不流失，孩子们还非常喜欢吃，一起来看看吧。 参与活动: #如何解锁春日一口鲜，来山姆品尝清爽鲜美的美味吧！#