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共 13 篇文章

标签:山药

【宝宝辅食】山药苹果馒头-中文资讯网

【宝宝辅食】山药苹果馒头

只要提到养脾胃,提到发酵面食,就算是到了我的舒适区了。 我基本每周都要做一次,各种搭配各种造型,也不用担心孩子会吃腻。 像是今天我做的这个小馒头,它不仅是发面的,里面还加了铁棍山药和苹果。 山药的能力早在《本草纲目》里就有介绍了,是能给脾胃喂营养的。 苹果还能调节味道,再加上红枣、黑芝麻,不加糖也能很好吃。

桑葚果汁山药泥~-中文资讯网

桑葚果汁山药泥~

上次从大兴机场免费挖的山药,今天做中式甜点:蓝莓山药泥~ 不过家里的蓝莓树才刚发芽,去年初夏采的桑葚在冷冻室还有一些,就做成桑葚汁山药泥吧,主打一个零元购~

#春日尝鲜#山药肉末蒸鸡蛋-中文资讯网

#春日尝鲜#山药肉末蒸鸡蛋

春天应该是很多家长最重视的季节,无它,就是因为这个季节的孩子长得最快。我家大女儿上个月感觉还比我矮不少,这个月就快要和我平齐了。都说春天是孩子们的“猛长期”,确实是有道理的。 孩子想要个头蹭蹭长,自然也少不了健康食物的营养加持,大鱼大肉过于油腻,吃多了容易上火,还会长胖。想要健脾养胃不上火,平时多做些清淡营养的蒸菜挺不错的。 山药、瘦肉、鸡蛋,这三种食材都是常见食材,营养丰富,适合经常食用。 山药健脾养胃、补肾益肺,富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能; 瘦肉属于优质蛋白,含人体必需的氨基酸,易于人体吸收利用,血红素铁含量丰富,常食可预防缺铁性贫血; 鸡蛋是“优质蛋白质十佳食物”中的第一名,营养丰富,价格便宜,可促进大脑发育、改善记忆力,帮助钙吸收,强化骨骼等,是孩子们的最佳食物之一。 把这三种营养食材放在一起做一道蒸菜,烹饪简单,锁住营养不流失,孩子们还非常喜欢吃,一起来看看吧。 参与活动: #如何解锁春日一口鲜,来山姆品尝清爽鲜美的美味吧!#