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西兰苔新吃法|欧洲橄榄温沙拉

欧洲橄榄温沙拉的用料

欧洲青橄榄黑橄榄若干 南瓜1/4块
豆类罐头50g 圣女果100g
西兰苔100g 蒜末10g
芝麻菜少许

欧洲橄榄温沙拉的做法

西兰苔新吃法|欧洲橄榄温沙拉的做法图解1

步骤1

南瓜切块放橄榄油、盐、胡椒,烤箱200度15分钟烤软
西兰苔新吃法|欧洲橄榄温沙拉的做法图解2

步骤2

圣女果切半,欧洲橄榄切片,锅里炒熟,按个人口味进行调味
西兰苔新吃法|欧洲橄榄温沙拉的做法图解3

步骤3

水里加盐和少许食用油焯熟西兰苔
西兰苔新吃法|欧洲橄榄温沙拉的做法图解4

步骤4

盘子里按顺序摆上芝麻菜、烤南瓜、豆类罐头、西兰苔,最后铺上炒好的欧洲橄榄小番茄酱
西兰苔新吃法|欧洲橄榄温沙拉的做法图解5

步骤5

有着春天味道的西兰苔就做好啦!

欧洲橄榄温沙拉的烹饪技巧


烹无定法,适口者珍,大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。

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