| 鸡胸肉 半块 | 黄瓜 一根 |
| 胡萝卜 半根 | 蒜 半个 |
| 生抽 适量 | 老抽 适量 |
| 白芝麻 适量 | 火锅底料 一点点 |
| 生姜 两三片 | 料酒 少许 |
| 面条 适量 |
步骤1
买了电动压面神器，自己和的面，五分之一白面加五分之四荞面，加一点白面口感会稍好一点。
步骤2
周末用鸡胸肉炸的酱，低脂高蛋白，健康又美味，加了甜面酱和营口大酱味道特别好。
步骤3
荞麦面摆盘，加入一勺炸酱，再倒入油醋汁。
步骤4
加入配菜黄瓜丝和萝卜丝，撒一点小芝麻拌匀就可以开吃啦。
步骤5
荞麦面条Q弹劲道，吃法多样，低卡饱腹，减脂的小伙伴们可以放心大胆地吃！
步骤6
荞面的膳食纤维含量是普通面条的10倍之多，可增加饱腹感，也能促进肠道蠕动。
烹无定法，适口者珍，大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。
来源：财联社
当地时间4月2日，美国总统特朗普在白宫宣布对贸易伙伴征收所谓的“对等关税”措施。特朗普展示的图表显示，美国对中国实施34%的对等关税，对欧盟实施20%的对等关税，对巴西、英国实施10%的对等关税，对瑞士实施31%的对等关税，对印度实施26%的对等关税，对韩国实施25%的对等关税，对日本实施24%的对等关税，对印尼实施32%的对等关税，对泰国实施36%的对等关税。
此前，多个贸易伙伴已表示将采取反制措施予以回应。
相关报道：特朗普宣布国家紧急状态 全面征收关税（央视）
当地时间4月2日，美国白宫发表声明称，美国总统特朗普当日宣布国家紧急状态，以提高美国的竞争优势，保护美国主权，并加强美国国家和经济安全。
声明称，特朗普将对所有国家征收10%的“基准关税”，该关税将于美国东部时间4月5日凌晨0时01分生效。此外，特朗普将对美国贸易逆差最大的国家征收个性化的更高“对等关税”，该关税将于美国东部时间4月9日凌晨0时01分生效，所有其他国家将继续遵守原有的10%关税基准。
声明表示，一些商品将不受“对等关税”的约束，其中包括已经受第232条关税约束的钢铝制品、汽车和汽车零部件、可能受未来第232条关税约束的商品以及美国没有的能源和其他某些矿物。此外，金条、铜、药品、半导体和木材制品也不受“对等关税”的约束。
声明还表示，对于加拿大和墨西哥，符合《美墨加贸易协定》的商品将继续获得豁免。（央视记者 刘骁骞）
据台湾“中时新闻网”4月2日报道，解放军东部战区4月1日组织陆军、海军、空军、火箭军等兵力，位台岛周边组织舰机多向抵近台岛，强调这是对“台独”分裂势力的严重警告和有力遏制。解放军东部战区微博上也有许多宣传图和视频，其中一支《降妖除魔》视频还首度放入台北市景象，包含台北101大楼及汉口街一段，令人吃惊。
解放军东部战区发布的《降妖除魔》视频画面中，首次出现台北市景象，除了台北101大楼和汉口街一段，甚至隐约可见台警车正护送战车转移。视频中解放军也以卫星定位锁定台湾，模拟导弹攻击台湾沿海地区及台当局领导人办公室附近的台北市中正区，这也是解放军第一次明确释出攻击目标。
台军退役少将栗正杰1日在电视节目中表示，“这次到目前为止所释放出的信号非常多”，首先是台北汉口街，视频中可以看得出来，几辆警车正护送着战车，这就是台湾方面的“万钧演习”，“万钧演习”就是当有战况的时候，台当局领导人坐着装甲车由警车护送进入台军的衡山指挥所。
栗正杰也直呼，“为什么选在汉口街？是不是显露出解放军已经将台当局领导人转移路线侦察得很清楚了。”他认为，解放军发布的视频影片“恫吓的意味非常浓厚”。
总台记者当地时间4月1日获悉，据韩国宪法法院消息，韩国总统尹锡悦弹劾案将于当地时间4月4日上午11时宣判，届时宣判过程将通过电视直播。（总台记者 唐鑫）
此前报道：
尹锡悦“最后一搏”？文在寅被控涉嫌受贿遭检方传唤
“一切还是薛定谔状态” 尹锡悦弹劾案宣判为何一再推迟？
韩德洙躲过弹劾，尹锡悦命运几何
来源：新华社
新华社北京3月31日电 据缅甸国家管理委员会最新消息，截至3月31日12时，缅甸强震已造成2056人死亡。当天中午，中国政府向缅甸提供的首批紧急人道主义救灾物资运抵仰光国际机场。
余震不断 缅方宣布哀悼周
缅甸国家管理委员会3月31日发布消息说，截至当天12时，缅甸强震已造成2056人死亡，约3900人受伤，另有270人失踪。
缅甸国家管理委员会同日发表声明说，缅甸领导人敏昂莱宣布将3月31日至4月6日定为缅甸地震全国哀悼周。在此期间，全国降半旗志哀。
据缅甸气象和水文局报告，截至31日上午，缅甸在28日发生强震后共发生了36次余震，震级从2.8级到7.5级不等。
中国驻缅甸大使馆确认，截至北京时间3月31日18时，缅甸强震已造成中国公民3死14伤。
1200顶帐篷、8000条毛毯、4万余个急救包
当地时间3月31日12时15分，中国政府向缅甸提供的首批紧急人道主义救灾物资运抵仰光国际机场。中国驻缅甸大使马珈、缅甸仰光省首席部长梭登等赴机场迎接。
马珈表示，本次运抵的首批物资主要包括1200顶帐篷、8000条毛毯和4万余个急救包。后续物资也在紧锣密鼓筹备中，将很快运抵缅甸。
马珈说，中方愿视缅方需要，为缅甸后续抗震救灾和灾后重建提供帮助。地震撕裂了大地，但不能切断中缅胞波情谊，更无法动摇命运与共、守望相助的理念与信心。祝愿缅甸人民早日战胜灾害、重建家园。
梭登表示，本次运抵的救援物资承载着中国政府和中国人民对缅甸人民的深情厚谊。地震发生后，中方救援队是国际社会中第一支抵缅的救援队，此后中方又陆续派出了多支救援队。
梭登说，缅方对中方的真诚帮助表示衷心感谢并将铭记在心。缅方将尽快把援助物资转运至灾区。
截至当地时间3月31日8时，中国救援队在缅甸受灾严重的曼德勒市持续开展救援工作，共成功救出4名幸存者，包括3名成年女性和1名女童。至此，中方救援队在缅甸已救出6名幸存者。
世卫组织：以最高级别紧急行动响应救援
世界卫生组织3月30日发布新闻通报说，强烈地震“摧毁”了缅甸中部，扰乱卫生服务，将数以千计的民众置于危及生命的伤害和疾病暴发的风险之中，该组织正以最高级别的紧急行动作出响应。
世卫组织在通报中说，已向缅甸地震灾害最严重的内比都和曼德勒的医院提供近3吨医疗物资，同时正组织全球紧急医疗团队赴缅甸开展救援行动。
通报说，包括创伤包和多功能帐篷在内的救援物资已从缅甸仰光的紧急储备地运往地震灾区的主要医院。目前，首批物资已运抵内比都一家拥有1000个床位的医院，曼德勒的医院也将很快得到物资。
世卫组织还发出紧急呼吁，迫切需要800万美元资金，在未来30天内提供受伤人员的创伤护理、预防疾病暴发并恢复基本卫生服务。（记者：张东强、黎广滔、马卓言、才扬、王其冰）
据参考消息援引德国《焦点》周刊网站3月30日报道，俄罗斯总统普京本月在一次闭门会议上谈到与乌克兰的和平时表示，“愿意打一场百年战争”。
普京 资料图
据报道，上述消息来自两名记者为“法里日报”所写的报道，该媒体专门报道克里姆林宫消息。两名记者曾为《纽约时报》《每日电讯报》和《福布斯》杂志等媒体供稿，被认为“消息灵通”。
报道称，3月18日，普京“与一批有影响力的商界代表”举行了闭门会谈，话题包括乌克兰战争以及俄美关系。
记者自称采访了与会者，普京向与会者说明，任何和平进程都是漫长的，他并未保证谈判能取得成果。
受访者称，普京的谈判策略看起来很简单，他认为自己很了解特朗普，因此可以说服特朗普按照俄罗斯的条件结束战争。
一位了解谈判情况的人士在接受采访时说：“但普京也愿意打一场百年战争。他等待乌克兰崩溃的想法并不是那么愚蠢。”
另据报道，当地时间27日夜间至28日凌晨，普京在与“阿尔汉格尔斯克”号核潜艇官兵交流时表示，在不久前他曾经说过俄军会进一步“收割”乌军，但现在有理由相信，俄军会将乌军彻底击溃。他表示，俄军在全部战线上掌握着战略主动权，部队每天都在向前推进。
普京称，俄罗斯愿意和平解决乌克兰危机，但必须消除冲突根源，俄罗斯希望能在长久的历史前景中确保自己的安全。
他表示，俄罗斯愿与所有真正致力于乌克兰问题调解的国际伙伴展开合作。虽然俄罗斯也愿意与欧洲共同推动乌克兰问题的解决，但欧洲国家仍企图“牵着俄罗斯的鼻子走”，普京强调，俄罗斯不会因为相信所谓“西方伙伴”而犯下错误。
来源：长安街知事微信公众号
当地时间3月31日，日本政府方面公布了有关“南海海槽特大地震”的最新损失估算数据。数据显示，如果“南海海槽特大地震”发生，造成的经济损失最大可能超过292万亿日元，较上一次在2013年得出的估算值（约220万亿日元）大幅上升。此外本次发布的估算数据显示，“南海海槽特大地震”如果发生，至多或导致29.8万人死亡。
研究已知，以日本东海地区以西的太平洋沿岸为震源的巨大地震迄今为止反复发生，最后一次是在上世纪40年代中期。日本气象厅及地震相关专家等方面认为，自静冈县到南九州海域的南海海槽，在未来有发生特大地震的风险，并持续在关注和评估相关数据。（总台报道员 柏春洋）
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