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【宝宝辅食】怀山药黑豆陈皮水

怀山药黑豆陈皮水的用料

怀山药 15克 黑豆 15克
陈皮 3克 苹果 半个
800克

怀山药黑豆陈皮水的做法

【宝宝辅食】怀山药黑豆陈皮水的做法图解1

步骤1

你们先看一下这里面主要的食材啊,怀山药干、黑豆和陈皮,食材很简单。
【宝宝辅食】怀山药黑豆陈皮水的做法图解2

步骤2

除了上面介绍的这几个,我还比较喜欢加半个苹果,不用加糖,煮出来的水就那种酸甜味儿。
【宝宝辅食】怀山药黑豆陈皮水的做法图解3

步骤3

比较方便的,就是用养生壶去煮,这些食材你们家800ml的清水就够用。
【宝宝辅食】怀山药黑豆陈皮水的做法图解4

步骤4

我一般都是开启煮茶模式,焖煮个20分钟。
【宝宝辅食】怀山药黑豆陈皮水的做法图解5

步骤5

煮好后就直接倒进杯子里,喝水就可以了。
【宝宝辅食】怀山药黑豆陈皮水的做法图解6

步骤6

因为加了苹果嘛,煮出来的山药水有一点酸甜味儿,喝起来还是挺清新的。 带点陈皮的微苦,我自己觉得是不难喝的,如果你们想让孩子更好接受一点,加一小块黄冰糖就能好很多。
【宝宝辅食】怀山药黑豆陈皮水的做法图解7

步骤7

这一壶怀山药黑豆陈皮水,它的妙处就在于给脾胃充能的同时又不滋腻。 像是平时脾胃底子差,容易积食,生长也总比别人慢一截的孩子,隔三差五可以煮一壶,全家喝都行!

怀山药黑豆陈皮水的烹饪技巧

*这里面的食材,你们也可以根据孩子的情况去适当调整。如果说肾水还挺足的,用怀山药干+陈皮煮水也很好。
烹无定法,适口者珍,大家可以根据个人口味适当调整调料的用量。

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